2008年03月05日

走る。

確定申告もほぼ終わりましてございます。おっほっほ!

これから動かない日々を解消したいです。

数日前に、ちょっと思いついて走ってみました。

数年前、ほとんど運動しないときには

30メートルも走れば、ゼイゼイ・・・

でも、そのときは気分良く走れました。

そこでおととい、朝の後始末の後、20分ぐらい走りました。


それが・・・・


走れないんだ。

腰まわり、上肢の筋肉が落ちていて、

イメージしているフォームにならない。

仕方がないので、歩いたり、気が向いたら走ったり

そんな風にして一回りしてきました。


その2日後の今日。

けっこう、足が筋肉痛。

特に脛やふくらはぎは痛いの。


と言うことは、弱い上肢の筋肉を補って

下肢が必要以上に働かされた・・ということですね?


ああ、なぜ、私のふくらはぎは太いのかの謎が解けた・・っぽい。

つまり、腹筋、下背筋、太ももの筋肉が弱いから・・・ですよね。

その弱さを補って、ふくらはぎが発達・・・。


これは、実感。


走ってみて、

グラグラと自分の筋バランスを欠く部分を発見しちゃいました。

逆に、その部分を鍛えたら、

レジスタンスが分散されて、ふくらはぎがいずれ細くなる?かも。



ほんの少し、希望の光がさしてきたかもしれないです。

いや、まだまだ、ロングブーツへの道は遠い。


よし、心して体幹の要を鍛えましょう。







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ラベル:トレーニング
posted by calico at 23:03| Comment(0) | TrackBack(0) | 店主の毎日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

赤 RED

P1010003.jpg

机周りは、赤いものが結構ある。。。

赤は熱狂の色。
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