2008年03月08日

一番、痩せたときのメソッド

そのNIKEランニングハイドレーションパックに装備して

運動中に飲みたいのは


アミノバリューW


スタジオで経験したのはアミノバリューが一番、

体型の変化が大きかったということ。

かなりいけるのでは・・・・と思います。

あくまでも、私にとってはですが。

去年の後半、体脂肪率を確実に落としたときのメソッドは

日常的に筋トレをして

有酸素運動20分前にVAAMを飲み、

ガッツラ有酸素運動・・・・

その最中にBCAA飲料

直後にプロテインってのが効率が良かったです。

最終的には体脂肪率17%、

女性の必須体脂肪率ギリギリまで落としてやめましたが。

その17%のときでさえ、体重は52キロありまして

全身筋肉質で、女戦士のような感じでした。



まあ、今回はそこまでしなくても、いいかな。

女は体脂肪率17%じゃ、自分で言うのもなんですが魅力ないです。

25%ぐらいで、「ちょっとぷよ」ぐらいがちょうどよろしい。

しかし、筋トレは欠かさずに・・・。


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posted by calico at 15:53| Comment(2) | TrackBack(0) | 店主の毎日 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

NIKEランニングハイドレーションパック


[NIKE]ランニングハイドレーションパック
が届きました。しかし、売り切れるかな?
これ、絶対、店にはあるよ。

nike_pac1.jpg

結構いいです。

いままでセダークレストのヒップバッグをつけていたのですが

やはり、お散歩(トレッキング?)用のヒップバッグでは

ランニングの時には、ずれてきてしまい走りにくい。


nike_pac2.jpg

ipod用のポケットが付いていて、イヤホンを穴から差し込めるようになってます。


nike_pac3.jpg

ボトル収納の口がラッパ状に開いていて、出し入れが簡単でした。

ただし、ボトル一杯にドリンクを入れると

走っている最中にボトルが飛び出します。。。。

8分目以下にした方がいいかもしれない。
ラベル:トレーニング
posted by calico at 15:49| Comment(2) | TrackBack(0) | 買い物帖 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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