2008年03月29日

フラットベンチ


フラットベンチ



昨日、

フラットベンチ
が届きました。

価格はかなり安くて、内心ビクビクモノでしたが

組み立てあがって「これは結構イケル」と安心しました。

部品を自分で組み立てるのですが

入っていた部品をチェックして、小さいビスと小さいワッシャーがない!

「うむう、だから某国産はあかん」と早合点しかけたときに

取扱説明書に「それらの部品はあらかじめ本体に取り付けられています」との表示を発見。

組み立てあがると、少し部品が余分に入っているサービスぶりでした。

所要時間、私時間で20分。簡単です。

この価格なら、これで充分。



私はこれで、ワンハンドダンベルローイングをしたかったのですよ。

そして、肩甲骨周り上背の筋肉を鍛えましょう。

また、ベンチにうつ伏せになり、脚に息子に座って固定してもらい、

バックエクステンションで下背も鍛えましょう。



シットアップベンチ


また、このベンチは脚を折ってシットアップベンチにもなるので

腹も当然鍛えまする。



こうやって、体幹筋を重点的にやって

ビシッと一筋通った女になるのだ!!!




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ラベル:トレーニング
posted by calico at 10:00| Comment(2) | TrackBack(0) | 買い物帖 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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